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무릎, 발 질환들 종류의 원인, 증상, 예방 안내 (연세더바로 정형외과/ 퇴행성관절염, 십자인대손상, 반월상연골손상, 무지외반증, 족저근막염)

목차 1. 퇴행성 관절염 (무릎 질환) 2. 십자인대 손상 (무릎 질환) 3. 반월상연골 손상 (무릎 질환) 4. 무지 외반증 (발 질환) 5. 족저 근막염 (발 질환) 1. 퇴행성 관절염 (무릎질환) 무릎 연골이 닳아 없어지거나 얇아지게 되면서 관절 연골이 손상된 질환 1) 원인 1. 체중의 증가 2. 무릎을 과도하게 사용 3. 유전적 요인 및 노화 ​ 2) 증상 1. 관절 부분에 통증 발생 2. 양반다리를 할 때 통증이 심함 3. 밤에 무릎이 부음 발생 4. 걸을 때 통증 발생 ​ 3) 예방 1. 체중의 증가를 막아주면서 정상 체중을 유지 2. 규칙적인 운동을 해주는 것 3. 무릎에 무리 가지 않도록 하는 것 4. 심할 시 병원에 방문하여 약물치료, 물리치료, 자세 교정 및 수술적 치료 필요 2. 십..

365일 건강관리 2021.10.15

디스크 종류의 원인, 증상, 예방 안내 (feat. 연세더바로/목디스크, 퇴행성관절염, 허리디스크, 척추전방전위증, 척추측만증, 척추관협착증)

목차 1. 목 디스크 (거북목) 2. 퇴행성관절염 3. 허리디스크 4. 척추전방전위증 5. 척추측만증 6. 척추관협착증 1. 목 디스크 (거북목) 목 뼈 사이에 연골이 어떠한 이유로 인해 튀어나와 목이나 어깨, 팔로 가는 신경을 누르는 질병 1) 원인 1. 목에 무리를 줄 수 있는 잘못된 생활습관 2. 과도한 스마트폰 및 PC 사용 3. 교통사고나 스포츠 사고 등 외부 영향 4. 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관 ​ 2) 증상 1. 어깨, 팔, 손 등 저릿한 통증 2. 원인 모를 등 부위의 통증 3. 목 통증과 더불어 원인 모를 두통이 발생 4. 우측 손가락에 감각 이상이나 힘이 빠지는 증상 발생 ​ 3) 예방 1. 높은 베개를 이용하지 않습니다. 2. 무리한 운동을 하지 않습니다. ..

365일 건강관리 2021.10.13

생리불순, 자궁질환의 원인, 증상, 예방 안내 (feat. 뉴라인레이디의원/ 자궁근종, 자궁선근증, 자궁내막증, 자궁경부암, 난소낭종)

목차 1. 자궁근종 2. 자궁선근증 3. 자궁내막증 4. 자궁경부암 5. 난소낭종 1. 자궁근종 자궁의 평활근을 이루는 세포 중 하나가 비정상적으로 증식 1) 원인 자궁근종의 원인은 아직 밝혀진 것이 없음 2) 증상 1. 종양 크기 확대로 인한 골반 통증 증가 2. 거대 자궁근종으로 인한 장기 압박감 3. 근종의 크기와 위치에 따른 불임과 유산 4. 생리혈 증가 3) 예방 균형 잡힌 식단 유지, 스트레스에 대한 관리, 과로를 피하고 흡연, 음주 자제 및 정기적으로 산부인과 내원하고 수술 시기가 되면 시술 및 수술 필요 2. 자궁선근증 자궁내막 조직이 비정상적으로 근육층 안에 존재하는 경우 1) 원인 원인은 현재까지 정확하게 밝혀지지 않았음 2) 증상 1. 심한 자궁 내 출혈 2. 과도한 자궁 수축으로 인..

365일 건강관리 2021.10.08

눈 질환들 원인, 증상 총정리 및 자가진단 안내 (Feat. 강남글로벌 서울 안과)

1. 노안 눈의 노화로 인해 수정체의 조절 능력이 감퇴하면서 근거리 시력이 저하되는 현상 1) 원인 최근 스마트폰 및 태블릿 등 휴대기기 사용시간이 늘어나면서 40대부터 젊은 노안이 늘어나고 있습니다. 조절 기능에 의해 수정체가 수축되지 않습니다. 2) 자가진단 1. 책을 읽을 때 눈이 피로하고 두통이 생긴다. 2. 돋보기를 착용하면 또렷하고 정확하게 보인다. 3. 휴대전화 문자나 30cm 이내 근거리를 보기가 어렵다. 4. 먼 것과 가까운 것을 교대로 볼 대 전환이 늦어진다. 5. 어두운 곳에서 글자 읽기가 힘들다. 6. 눈이 뿌옇고 침침하다. 위 내용에 3개 이상 해당되면 노안검사로 정확한 진단이 필요합니다. 2. 백내장 1)원인 노화 현상, 외상, 당뇨, 포도망염 등 안과적 질환 및 합병증 2) 증..

365일 건강관리 2021.10.06

올챙이배, 몸 속에 가득있는 내장지방 어떻게 해야할까

비만은 일반적 체중이 많이 나간다고 생각하지만 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수 있기 때문에 몸무게와 상관없이 체질량 지수가 25 이상이면 비만으로 정의하고 있습니다. 특히 마른 비만은 체지방이 증가해도 근육량이 부족하기 때문에 체중이 정상으로 보일 수 있지만 문제는 많은 체중이 정상으로 보이기 때문에 스스로 날씬하고 건강하다고 믿어 건강 관리에 소홀해지는 경우가 많습니다. 또한 팔다리는 가는데 배만 불룩 나온 복부 비만이 전체적으로 살이 찐 비만보다 건강할 것이라고 생각하는 사람이 적지 않습니다. 하지만, 이는 사실이 아닙니다. 2012년 발표된 비만 관련 연구에서는 체질량 지수는 정상 범위이지만 허리 둘레가 굵은 사람 상대적으로 가는 허리를 가진 사람보다 일찍 사망할 가능성이..

365일 건강관리 2021.09.30

봄, 가을 환절기 건강 대비 수칙 8가지! 미리미리 알아두자

우리 몸은 체온을 항상 일정하게 유지하기 위해서 많은 에너지를 소모 한낮에는 더워서 아직 여름인가 싶다가도 아침과 저녁에는 추워서 반팔 입는 것을 후회하기도 하는데요. 이렇게 계절이 바뀌는 시기를 환절기라고 합니다. 그런데 이 환절기는 건강에 비상이 걸리기 쉬운 철입니다. 환절기는 하루에 두 개의 계절이 공존할 정도로 일교차가 큽니다. 낮에는 더워서 땀을 흘리게 될 수 있고 저녁에는 추위에 노출될 수 있습니다. 우 우리 몸은 체온을 항상 일정하게 유지하기 위해서 많은 에너지를 소모를 합니다. 에너지가 샘솟고 또 영양 보충도 충분히 된다면 크게 문제가 일어나지 않겠지만 스트레스로 가득한 현대인들에게는 에너지를 빼앗는 에너지 킬러이기도 합니다. 그래서 환절기에 여러 건강상의 문제들이 생길 수 있습니다. 1...

365일 건강관리 2021.09.28

명절에 살찌는 이유! 추석,설날 다이어트 방법은 참는 것?

천고마비 하늘이 높고 말이 살찐다 가을이 오면서 먹을 것은 풍족해지고 추석이 오면서 많은 음식을 먹게 됩니다. 어르신들을 찾아뵙고 조상님들 추모하는 것이 주목적이지만 조상님께 예를 다하면서 차린 추석 음식이 진짜 이벤트 되겠습니다 그러다 보면 평소보다 먹는 양보다 더 먹게 되겠는데요 그럼 추석 음식 중 조심해야 할 음식들을 안내해드리겠습니다. 1. 송편 떡은 제조할 때 밥을 찐 다음 뭉쳐놓는 것입니다. 쌀을 가루 내고 다시 찌는 과정을 거치게 되어 우리 몸에 들어오면 혈당지수를 빠르게 올리는 역할을 합니다. 특히 송편은 부피가 작아서 포만감이 적지만 탄수화물과 그 외에 영양소들이 농축되어 있습니다. 성인 여성 탄수화물 1회 섭취 권장량이 40g 보통 현미밥이 100g = 145kcal 송편은 평균적으로 ..

365일 건강관리 2021.09.23

늙지 않게 해주는 유전자, 텔로미어! 노벨생리학상 블랙번 박사가 알려주다

나이가 같이 드는데 왜 더 들어보일까? 사람이라면 대부분 나이가 드는 것을 좋아하는 사람은 없을 것입니다. 신기하게도 같은 나이임에도 불구하고 누구는 동안이고 누구는 노안입니다. 또한 나이가 들면서 더 나이가 들어보이기도 합니다. 유전적인 요인도 있지만 사람의 노화에 관여하는 가장 중요한 부분은 우리의 염색체 끝에 있는 ※텔로미어입니다. ※텔로미어 : 노화와 생체 나이를 결정짓는 유전자 텔로미어는 점점 짧아지다가 일정 길이까지 짧아지면 세포 재생이 멈춥니다. 이 부분이 노화를 알려주는 지표입니다. 우리 몸에서는 세포가 끊임없이 생성과 소멸을 반복하고 있습니다. 젊은 사람의 경우 텔로미어 생성 효소인 텔로머라아제가 분비되어 다시 보충되지만 결국 모든 사람의 텔로미언은 점점 짧아지다가 일정 길이에 도달하면 ..

365일 건강관리 2021.09.16

당뇨, 다이어트 알면 쉽다! 당류, 탄수화물 적게 먹을 수 있는 방법 안내

제가 '당'이 있어요 위에서 말하는 '당'은 사탕 당자 '糖' '당'은 탄수화물에 한 일환으로써 탄수화물이 다이어트의 적이라는 것은 들어보셨을 겁니다. 그런데 막상 탄수화물에 대해서는 잘 모르시는 경우가 많습니다. 탄수화물 탄수화물 = 당질 + 식이섬유 이 둘이 합쳐져서 '탄수화물'이라고 부릅니다. 식이섬유 우리 몸에는 흡수되지 않는 0칼로리의 물질입니다. 포만감을 높여주고 당질의 흡수를 지연시키고 장 청소에다가 변비 예방까지 해주는 다이어트에는 꼭 필요한 좋은 영양소입니다. 당질 식이섬유를 뺀 나머지로써 '당'으로 구성된 물질이라고 생각하시면 되겠습니다. 당은 혈당을 높이고 인슐린을 분비시켜 비만을 일으키는 진짜 범인이 바로 이 당질입니다. 그래서 비만의 주범은 탄수화물이 아니라 당질이라고 말하는 게 ..

카테고리 없음 2021.09.14

[강남/척추,관절수술/도수치료] 최신 장비와 임상경험 연세더바로

연세더바로 병원은 척추, 관절, 통증을 호소하는 환자분들을 위한 진단, 치료, 재활을 통합한 척추관절통증 치료 특화병원입니다 1. 의료진 소개 의료진에서도 확인 가능하듯이 척추센터, 관절센터, 통증클리닉, 재활의학과, 신경과, 영상의학과로 나눠져 협진을 통한 척추치료, 관절치료, 통증 치료, 도수 재활 치료, 내과센터, 뇌신경 센터 등 해당 통증으로 어려움을 호소하는 분들께서는 상담, 수술, 사후 관리까지 원스톱 진료가 가능합니다. 신경외과 박영목 대표원장님께서는 다수의 tv에 출연하여 척추내시경 분야의 전문의 임을 입증하고 계시는데 특히 척추 수술 중 내시경 치료는 수술이 간소해지고, 수술 후 일상 복귀가 빠르고 수술 부담이 적어졌지만 내시경 수술을 성공적으로 진행하려면 여러 요소들이 필요합니다. 1)..

위픽메디 병원 2021.09.08