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지구 온난화로 인해 지구의 기온이 상승하고 여름철에는 매년 더 더워지고 있습니다. 이제 본격적인 여름이 찾아오면서 날씨도 점점 더 더워지고 있습니다. 여름철이면 뉴스나 지난 문자를 통해 폭염주의보 발령에 대해 자주 듣고는 하는데 폭염주의보나 기상주의보 중 최고 기온이 33~35도인 상태가 하루 이상 지속될 때 발령됩니다. 이러한 무더위가 찾아오면 많은 분들이 일사병이나 열사병에 시달리기도 합니다 ​ 그래서 더위에 좋은 음식들 몇 가지를 소개해 드릴 테니 여름철 건강관리를 위해 참고해보시기 바랍니다 1. 수박 수박은 여름철 대표적인 음식 중 하나로 여름이 제철인 과일 중 하나입니다. 수분이 많아 수분이 많아 수분 보충에 도움을 주며 수박의 차거운 성질이 몸에 열을 내려 줍니다. 또한 콜린성분이 숙면을 도와..

요즘 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 일교차도 심한 편이고 아침저녁으로는 제법 쌀쌀해졌습니다 추운 날씨를 대수롭지 않게 생각하는 사람들이 있을 겁니다. 그러나 추위는 우리 건강에 굉장히 해로운 영향들을 끼칠 수 있습니다. 1. 저체온증 겨울에는 가장 먼저 누구나 저체온증에 빠질 수가 있습니다. 저체온증이란 체온이 35도 미만으로 떨어지는 경우를 말하는 데 저체온증에 걸리면 혼수상태에 빠질 수 있으며 반응이 느려지고 몸이 떨리면 졸릴 수가 있습니다. 최악의 경우에 사망에 이를 수도 있습니다. ​ 청소년이나 성인에 비해 소아와 노년층이 추위에 약한데 그 이유는 피하 지방층이 얇고 온도 지각 능력이 떨어지기 때문입니다. 또한 1)협심증이 있는 분들의 경우에는 추위 때문에 협심증이 악화될 수 있습니다. ​ 1)..

목차 1. 목 디스크 (거북목) 2. 퇴행성관절염 3. 허리디스크 4. 척추전방전위증 5. 척추측만증 6. 척추관협착증 1. 목 디스크 (거북목) 목 뼈 사이에 연골이 어떠한 이유로 인해 튀어나와 목이나 어깨, 팔로 가는 신경을 누르는 질병 1) 원인 1. 목에 무리를 줄 수 있는 잘못된 생활습관 2. 과도한 스마트폰 및 PC 사용 3. 교통사고나 스포츠 사고 등 외부 영향 4. 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관 ​ 2) 증상 1. 어깨, 팔, 손 등 저릿한 통증 2. 원인 모를 등 부위의 통증 3. 목 통증과 더불어 원인 모를 두통이 발생 4. 우측 손가락에 감각 이상이나 힘이 빠지는 증상 발생 ​ 3) 예방 1. 높은 베개를 이용하지 않습니다. 2. 무리한 운동을 하지 않습니다. ..

제가 '당'이 있어요 위에서 말하는 '당'은 사탕 당자 '糖' '당'은 탄수화물에 한 일환으로써 탄수화물이 다이어트의 적이라는 것은 들어보셨을 겁니다. 그런데 막상 탄수화물에 대해서는 잘 모르시는 경우가 많습니다. 탄수화물 탄수화물 = 당질 + 식이섬유 이 둘이 합쳐져서 '탄수화물'이라고 부릅니다. 식이섬유 우리 몸에는 흡수되지 않는 0칼로리의 물질입니다. 포만감을 높여주고 당질의 흡수를 지연시키고 장 청소에다가 변비 예방까지 해주는 다이어트에는 꼭 필요한 좋은 영양소입니다. 당질 식이섬유를 뺀 나머지로써 '당'으로 구성된 물질이라고 생각하시면 되겠습니다. 당은 혈당을 높이고 인슐린을 분비시켜 비만을 일으키는 진짜 범인이 바로 이 당질입니다. 그래서 비만의 주범은 탄수화물이 아니라 당질이라고 말하는 게 ..

하이푸란 수술하지 않고 자궁건강을 지킬 수 있는 하이푸 시술 보통 일반적으로 자궁의 역할은 보편적, 상식적으로 나쁜 피를 배출한다는 기본 지식을 가지고 있습니다. 하지만 자궁의 역할에는 1. 새로운 생명을 탄생시키는 고유의 기능 2. 여성의 자존심 표출할 수 있는 심리적인 기능 3. 이성관의 성생활을 만족시킬 수 있는 성 기능 등 중요한 매우 역할을 하고 있습니다. 그런 자궁 질병으로 자궁근종이나 자궁선근증 등 자궁질환은 '가임기' 여성들에게 흔히 나타나는 양성종양이다. 생명에 지장을 주지는 않을 수 있겠지만 상황에 따라 자궁 건강에 악영향을 준다고 판단되는 경우에는 치료가 필요한 질환입니다. 자궁근종과 자궁선근증 치료 방법은 다양한데 최근 하이푸 시술이 많이 시행되고 있다. 일반적으로 자궁질환의 발생요..

쁠리, 아름다움에 대한 기준 나만의 아름다움을 완성하는 곳 강남 신사역 5번 출구에 위치한 쁠리성형외과는 기능코성형, 코성형, 눈성형, 남자성형, 리프팅/동안, 가슴성형, 쁘띠시술 ,지방이식 등 단순히 외모의 변화 뿐만 아니라 내면의 아름다움까지 찾을 수 있도록 도와주고 나에게 맞지 않는 과도한 성형수술이 아닌 올바른 아름다움의 기준을 안전한 수술을 하는 것을 원칙으로 [환자 중심] 성형외과 입니다. 기능성 코성형 비염, 코막힘 등 기능적인 문제가 있는 경우에 코 질환을 위한 수술과 미용적인 수술을 이비인후과 전문의와 성형외과 전문의께서 동시에 진행 실비혜택을 받을 수 있는 기능성 코성형 쁠리 코성형 낮은코, 넓은코, 매부리코, 긴코/화살코, 휜코 등 이목구비와의 조화와 균형을 고려해 코와 이마라인, 미..

2021년 8월 30일 기준 토트넘 '손흥민'이 왓포드 팀과 대결에서 골을 넣고 환호하고 있는 장면입니다. 사진 뒤에 보시면 현재 영국에서는 위드 코로나 (With Covid) 정책으로 관중들이 거리 두기 없이 경기를 관전하고 있습니다. 그러면 현재 영국은 코로나 확진자가 적을까요? 8월 28일 기준으로 약 23,000 확진자 발생하고 있습니다. 영국은 코로나와 함께 살기를 선언한 것입니다. 잉글리시 프리미어가 개막하면서 수많은 관중석이 가득 차고 마스크를 쓰지 않은 채로 응원하는 모습, 코로나 이전과 다르지 않은 모습입니다. 영국은 위드 코로나 4단계의 로드맵을 만들어 6개월간 천천히 시행하기로 하였습니다. 1단계는 학교 문을 다시 열었고 2단계와 3단계에선 실내외 모임 제한 해제했고 4단계 때는 모든..

현재 코로나19 백신 관련 연구 자료가 진행은 되고 있으나 많지는 않으니 참고하기 바랍니다 백신을 왜 맞아야 하는지 확인 가능한 영상 (꼭보세요) 접종 후에 피해야 할 것들에 대해서 안내해드리겠습니다. 1. 음주 술이 미치는 영양이 얼마큼 있는지 확실하지는 않으나 과거에 일반적인 백신에 연구 자료에 따르면 술을 먹게 되면 면역력 감소가 일어나기 때문에 백신을 맞고 나서 술을 먹게 되면 백신 효과에 감소가 있다고 알려져 있습니다. 또한 술을 먹으면 숙취 증상들이 백신의 부작용과 구분하기가 어려울 수가 있습니다. 근육통, 피로감 등 생길 수 있기 때문에 구분하기 어려워 백신 접종 이후에는 술 안 드시는 것을 권장합니다. 부작용이 만약에 확실하다고 생각이 들면 타이레놀 같은 약을 먹게 되는데 술을 먹은 상태에..

2021년 8월 18일부터 코로나 바이러스 신규 확진자가 2천명 이상으로 집계가 되고 있습니다 4단계가 장기화되고 있기 때문에 모든 국민들이 힘들어하고 있는데요. 정부는 오는 20일 세번째 연장 여부를 발표하였습니다. 수도권 4단계와 비수도권 3단계인 현행 거리두기 단계를 9월 5일까지 더 연장하기로 결정을 하였습니다. 거리두기 4단계 지역 서울, 인천, 경기, 대전, 부산 거리두기 3단계 지역 세종, 충남, 전북, 전남, 광주, 경남, 충북, 강원, 경북, 대구, 울산 거리두기 꼭 알아둬야 할 점 1. 거리두기 4단계가 적용되는 지역의 음식점, 카페, 노래연습장 등 영업시간은 오후 10시에서 오후 9시로 한 시간 단축 2. 오후 6시 이후 사적모임 2인 제한유지 3. 다만 식당, 카페에 한해 백신 접종..