무릎, 발 질환들 종류의 원인, 증상, 예방 안내 (연세더바로 정형외과/ 퇴행성관절염, 십자인대손상, 반월상연골손상, 무지외반증, 족저근막염)

 

목차

1. 퇴행성 관절염 (무릎 질환)

2. 십자인대 손상 (무릎 질환)

3. 반월상연골 손상 (무릎 질환)

4. 무지 외반증 (발 질환)

5. 족저 근막염 (발 질환)

 

 

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1. 퇴행성 관절염 (무릎질환)

무릎 연골이 닳아 없어지거나 얇아지게 되면서 관절 연골이 손상된 질환

 

 

 

 

1) 원인

1. 체중의 증가

2. 무릎을 과도하게 사용

3. 유전적 요인 및 노화

​

2) 증상

1. 관절 부분에 통증 발생

2. 양반다리를 할 때 통증이 심함

3. 밤에 무릎이 부음 발생

4. 걸을 때 통증 발생

​

3) 예방

1. 체중의 증가를 막아주면서 정상 체중을 유지

2. 규칙적인 운동을 해주는 것

3. 무릎에 무리 가지 않도록 하는 것

4. 심할 시 병원에 방문하여 약물치료, 물리치료, 자세 교정 및 수술적 치료 필요

 

 

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2. 십자인대 손상 (무릎 질환)

무릎 뒤쪽 구조물 중 무릎의 앞뒤 움직임을 관장하는 엑스(x)자 모양의 인대 조직 손상

 

 

 

1) 원인

1. 점프하면서 착지

2. 달리기하다가 갑자기 멈추거나 방향 전환

3. 물건이나 사람과 부딪힐 때

4. 교통하고 및 기타 외상

​

2) 증상

1. 무릎에 심한 통증

2. 관절안에 출혈과 종창 (세포수가 증가하지 않은 채로 신체가 국소적 혹은 전신적으로 부어오르는 것) 생겨 통증이 심함

3. 부분 파열 방치할 경우 무릎관절 내 반월상연골 등 도 손상시킴

4. 후방십자인대 부분 파열이나 손상의 경우 증상이 뚜렷하지 않음

​

3) 예방

1. 근력강화훈련

2. 보조기 착용

3. 무릎에 무리 가지 않도록 하는 것

4. 심할 시 병원에 방문하여 약물치료, 물리치료, 자세 교정 및 수술적 치료 필요

 

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3. 반월상 연골 손상 (무릎 질환)

무릎 뒤쪽 구조물 중 무릎의 앞뒤 움직임을 관장하는 엑스(x)자 모양의 인대 조직 손상

 

 

1) 원인

1. 과격한 운동과 스포츠 활동으로 인한 파열

2. 외부 충력, 무릎의 급격한 방향 전환, 정지 등 무리한 무릎의 사용

3. 50대 이후 무릎관절의 퇴행성

 

2) 증상

1. 평소에는 괜찮다가 무릎을 구부리면 통증

2. 무릎을 움직일 때 통증

3. 무릎관절을 움직이 때마다 통증과 함께 '뚜두둑' 소리 발생

4. 무릎을 접거나 펴는데 불편함과 통증

 

2) 예방

1. 보조기 촬영

2. 심할 시 병원에 방문하여 약물치료, 물리치료 및 수술적 치료 필요

 

 

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4. 무지 외반증 (발 질환)

엄지발가락이 새끼발가락 방향으로 휘어 엄지발가락 부위가 돌출되는 질환

 

 

 

 

 

1) 원인

1. 점프하면서 착지

2. 달리기하다가 갑자기 멈추거나 방향 전환

3. 물건이나 사람과 부딪힐 때

4. 교통사고 및 기타 외상

 

2) 증상

1. 무릎에 심한 통증

2. 관절안에 출혈과 종창이 생겨 통증이 심함

3. 부분 파열 방치할 경우 무릎관절 내 반월상연골 등도 손상시킴

4. 후방십자인대 부분 파열이나 손상의 경우 증상이 뚜렷하지 않음

 

3) 예방

1. 근력강화훈련

2. 보조기 착용

3. 무릎에 무리 가지 않도록 하는 것

4. 심할 시 병원에 방문하여 약물치료, 물리치료 및 수술적 치료 필요

 

 

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4. 족저 근막염 (발 질환)

발바닥 보호하는 섬유띠 족저근막을 반복적으로 손상을 입혀 근막에 염증이 발생하는 질환

 

 

 

1) 원인

1. 굽이 너무 높거나 낮은 신발 착용

2. 발바닥에 무리를 주는 운동

3. 비만으로 인한 과체중

 

2) 증상

1. 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 발바닥이나 발뒤꿈치에 찌릿한 통증

2. 발뒤꿈치 전부 또는 발 안쪽 부위에 통증

3. 발에 체중이 실릴 때 통증

4. 발가락을 발등 쪽으로 구부릴 때 심한 통증

 

3) 예방

1. 보조기 착용

2. 심할 시 병원에 방문하여 약물치료, 물리치료, 자세 교정 및 수술적 치료 필요

 

 

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나이가 들어갈수록 몸이 고장 나거나 아프기 시작하는데

특히 무릎과 발은 방치하는 데로 더욱더 상태가 악화가 되니

참지 마시고 가까운 병원에 방문하시기 바랍니다.

 

건강한 삶에 도움이 되고자 하는

위픽메디였습니다

 

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