디스크 종류의 원인, 증상, 예방 안내 (feat. 연세더바로/목디스크, 퇴행성관절염, 허리디스크, 척추전방전위증, 척추측만증, 척추관협착증)

 

목차

1. 목 디스크 (거북목)

2. 퇴행성관절염

3. 허리디스크

4. 척추전방전위증

5. 척추측만증

6. 척추관협착증

 

 

 

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1. 목 디스크 (거북목)

목 뼈 사이에 연골이 어떠한 이유로 인해 튀어나와 목이나 어깨, 팔로 가는 신경을 누르는 질병

 

 

 

 

1) 원인

1. 목에 무리를 줄 수 있는 잘못된 생활습관

2. 과도한 스마트폰 및 PC 사용

3. 교통사고나 스포츠 사고 등 외부 영향

4. 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관

​

2) 증상

1. 어깨, 팔, 손 등 저릿한 통증

2. 원인 모를 등 부위의 통증

3. 목 통증과 더불어 원인 모를 두통이 발생

4. 우측 손가락에 감각 이상이나 힘이 빠지는 증상 발생

​

3) 예방

1. 높은 베개를 이용하지 않습니다.

2. 무리한 운동을 하지 않습니다.

3. 허리를 구부정하게 있지 않습니다.

4. 스마트폰, 컴퓨터 장시간 사용하지 않습니다.

 

 

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2. 퇴행성 관절염

무릎 연골이 닳아 없어지거나 얇아지게 되면서 관절 연골이 손상된 질환

 

 

 

 

1) 원인

1. 체중의 증가

2. 무릎을 과도하게 사용

3. 유전적 요인 및 노화

​

2) 증상

1. 관절 부분에 통증 발생

2. 양반다리를 할 때 통증이 심함

3. 밤에 무릎이 부음 발생

4. 걸을 때 통증 발생

​

3) 예방

1. 체중의 증가를 막아주면서 정상 체중을 유지합니다.

2. 규칙적인 운동을 하지 않습니다.

3. 무릎에 무리 가지 않도록 합니다.

4. 심할 시, 병원에 방문하여 약물치료, 물리치료, 자세 교정 및 수술적 치료 필요합니다

 

 

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3. 허리디스크

디스크가 밀려나와 신경을 압박해 여러 통증을 유발하는 질환

 

 

 

 

1) 원인

1. 갑작스러운 자세 변동

2. 넘어지거나 부딪치는 등의 외상

3. 허리에 부담을 주는 바르지 못한 자세

4. 갑작스럽게 무거운 물건을 들어 올리는 경우

​

2) 증상

1. 허리에 짜릿한 통증이 지속적으로 발생

2. 다리에 힘이 빠지고 저릿한 증상과 감각장애 유발

3. 기침이나 재채기를 할 때 심한 통증 유발

4. 허리를 앞으로 숙이거나, 의자에 앉아있을 때 통증

​

3) 예방

1. 50분마다 자리에서 일어나 휴식 취하기

2. 바른 자세로 앉고, 바른 자세로 잠자기

3. 장시간 구부정한 자세 주의하기

4. 규칙적인 운동하기

5. 병원에 방문하여 약물치료, 물리치료, 자세 교정, 신경 차단술 및 수술적 치료 필요

 

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4. 척추 전방전위증

인접하는 두 척추체에서 하나가 앞으로 밀려나가는 질환

 

 

 

1) 원인

1. 노화로 인해 척추 관절 퇴행과 외상으로 인해 척추 관절이 약해져서 발생

2. 교통사고, 낙상사고 등 외상

3. 척추분리증의 진행으로 인한 원인

​

2) 증상

1. 허리와 엉덩이에 통증이 발생

2. 이유 없이 헐리 아래와 엉덩이가 튀어나오고 뼈가 만져짐

3. 보행 시 다리가 저리고 밤에 더욱 심함

​

3) 예방

1. 평상시 체력관리, 음식관리

2. 허리를 너무 많이 움직이거나 척추에 무리가 가는 행동 및 운동 피하기

3. 병원에 방문하여 약물치료, 물리치료, 자세 교정, 신경 차단술 및 수술적 치료 필요

 

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*5. 척추 측만증

척추가 휘어지는 병으로 청소년기에 발생하는 특발성 측만증과 성인에게 발생하는 성인성 측만증

 

 

 

1) 원인

1. 유전적 요인 및 노화

2. 평소에 바르지 못한 자세나 생활습관을 유지

3. 무거운 가방을 한쪽 어깨에 장시간 매는 경우

​

2) 증상

1. 요통, 어깨결림, 두통 등이 발생

2. 가슴이 답답하거나 자주 피로감을 느낌

3. 서있을 때 양쪽 어깨의 높이가 확연히 차이가 남

4. 심각할 경우 갈비뼈, 골반변형으로 심장과 폐를 압박하여 심폐기능 손상

​

3) 예방

1. 규칙적인 운동을 해주는 것

2. 보조기 착용, 도수치료 등의 보존요법

3. 심할 시 병원에 방문하여 약물치료, 물리치료, 자세 교정 및 수술적 치료 필요

 

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6. 척추관 협착증

신경이 지나는 통로인 척추관 및 척추강이 좁아져서 그 안의 신경이 압박을 받아 염증 및 통증을 유발하는 질환, 디스크하고 다름

 

 

 

1) 원인

1. 노화로 인한 퇴행으로 발생하는 경우 대부분

​

2) 증상

1. 허리를 펴거나 걸을 때 통증이 나타나는 경우

2. 엉덩이 또는 허벅지, 종아리, 종아리 발끝이 저리거나 아픈 경우

3. 당기는 증상이나 통증으로 인해 오래 걷기 어려운 경우

4. 보행 시 다리가 저리고 방에 더욱 심함

5. 허리를 앞으로 굽히면 통증이 살아지는 경우

​

3) 예방

1. 허리를 너무 많이 움직이거나 척추에 무리가 가는 행동 및 운동 피하기

2. 심할 시 병원에 방문하여 약물치료, 물리치료, 자세 교정 및 수술적 치료 필요

 

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현대인에게 흔하게 나타나는 질병인 디스크

잦은 통증이 발생되지만 대수롭지 않게 넘기는데요

오랜시간 방치되면 더 심해질 수 있으니

가까운 정형외과 방문하셔서 상담받아보시기 바랍니다.

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건강한 삶에 도움이 되고자 하는

위픽메디였습니다

 

 

 

 

 

 

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