1. 매일 8잔 이상의 물을 마셔야 된다?
먼저 이것은 사실이 아닙니다. 1940년대에 역량위원회가 하루 8잔의 물을 마시라는 권고 사항이 있었습니다. 그 당시에는 하루 8잔의 물이 의미하는 것은 다음과 같습니다. 18리터 정도의 물을 섭취해야 하긴 하는데 음식물을 모두 포함하여 1.8리터를 권장한다라는 뜻이었습니다. 게다가 하루에 18리터를 마셔야 체중을 유지하거나 등의 다른 연구 결과마저도 발표된 적이 전혀 없습니다. 매일 깨끗한 물을 마시는 것은 분명히 건강에 좋긴 하지만 무조건 8잔 정도를 마셔야 한다는 강박에 시달릴 필요는 없어 보입니다.
2. 딱 소리가 나는 손가락 관절 꺾기는 손가락 관절염을 유발한다?
손가락이나 발가락 관절 부분을 꺾어서 소리가 나게 할 수 있는데요. 이 행동들은 반복하면 관절에 염증이 생길 수 있다라고 많이들 생각하고 계십니다. 하지만 이것이 거짓임을 증명하는 여러 연구 결과가 이미 발표되어 있습니다. 손가락 마디를 꺾어도 손 관절에는 아무런 손상을 주지 않고 장기적인 문제도 일으키지 않습니다. 단지 딱 한 소리가 주위의 누군가를 거슬리게 할 뿐입니다.
3. 털을 밀면 밀수록 숱이 많아지고 모발도 붉어진다?
털을 밀거나 면도를 하면 숱이 많아지고 모발도 굵어진다라는 얘기가 있습니다. 이 정보는 사실이 아니라는 것이 여러 번 이미 입증되었습니다. 면도를 하면서 모발이 굵어지고 풍성해지는 느낌이 나는 것은 맞긴 맞습니다. 하지만 연구 결과는 명백한 거짓이라고 말하고 있습니다.혹여나 미용학 교과서에 적혀 있다고 반박하는 경우도 많은데 이는 사실이 아닙니다.
4. 어두운 불빛 아래에서 책을 읽으면 눈이 나빠진다?
책을 읽을 때 어두운 불빛 아래에서 읽는다거나 텔레비전에 너무 가까이 앉아서 보면 눈이 나빠진다라는 얘기가 있습니다. 인간의 눈은 정말 신비로운 기관이라고 불릴 정도로 다양한 환경에 적응을 할 수가 있습니다. TV를 가까이서 보거나 어두운 환경에서 책을 읽을 때 눈이 적응을 하게 되어 눈이 나빠지지는 않는다고 합니다.
5. 식후에는 반드시 30분 정도 기다린 후에 수영 운동을 해야 한다?
밥을 먹은 즉시 운동을 하거나 수영을 하면 안 된다고 많이 알려져 있습니다.하지만 이런 사실을 입증하는 연구 결과는 그 어디에도 없습니다. 밥을 먹은 직후에 수영을 한다고 해서 큰일이 나거나 사고가 난다라는 것은 많은 사람들이 잘못 알고 있는 대표적인 거짓말에 불과합니다.
6. 당근을 많이 먹으면 야맹증이 해결된다 당근을 먹으면 야맹증이 해결된다?
이 이야기는 제2차 세계대전 때 나온 잘못된 상식이라고 합니다. 제2차 세계대전 당시 영국 공군에서 새로운 레이더 기술을 개발하였는데 이 신기술을 개발했다는 사실을 숨기기 위해 영국 전투기인 조종사들이 당근을 많이 먹어 전투에서 승리를 했다고 주장했다고 합니다. 그러나 불행하게도 당보다 많이 먹는다고 야맹증이 호전되지는 않는다고 합니다. 그래도 당근에 비타민a가 많은 것은 사실이고 당근을 많이 먹을 경우 시력은 좋아질 수 있다고 합니다.
7. 최소한 8시간을 자야 한다
한동안 사람들은 최소한 8시간 이상 자야 정상적인 생활을 할 수 있다고 믿었습니다. 그러나 불행하게도 이것은 사실이 아니라고 합니다. 우선 8시간을 자야 생활이 가능하다는 연구가 이루어진 적이 없다고 합니다. 평균적인 사람의 경우 저녁에 6시간에서 7시간을 자면 충분하다고 합니다. 또한 다른 영국에서는 하루에 9시간에서 10시간을 잔 사람들이 5시간에서 7시간 동안 잔 사람들보다 사망률이 높았다고 합니다.
8. 임신 기간은 9개월이다?
과거에는 임신을 하면 40주 동안 임신을 한다고 생각했고 실제로도 그런 경우가 많았습니다. 그러나 이제는 임신 기간이 조금 달라졌다고 하네요.
연구에 따르면 임산부의 임신 기간은 사람에 따라 꽤 다를 수 있으며 약 5%의 아이들만 출산 예정일에 태어난다고 합니다.
건강한 삶에 도움이 되고자 하는
위픽메디였습니다
※ 가다실 데이트? HPV 자궁경부암 백신으로 예방할 수 있는 유일한 암
https://blog.naver.com/solafidelap/222697714760
※ 포도막염? 시기 놓치면 실명까지 될 수 있다
https://blog.naver.com/solafidelap/222695259933
※ 미세먼지, 건조주의보로 오는 안구건조증 주의보
https://blog.naver.com/solafidelap/222680816260
※ 3차 완화 신규 거리 두기 정책과 소아 백신
https://blog.naver.com/solafidelap/222676267848
※ 자궁 혈뇨. 통증이 있으면 여성방광염 의심해 보자
https://blog.naver.com/solafidelap/222674412031
'365일 건강관리' 카테고리의 다른 글
| 죽음의 질병 천연두랑 비슷한 원숭이 두창 과연 괜찮을까? (0) | 2022.05.30 |
|---|---|
| 골반염 방치하면 더 일 커진다! 실비 가능하니 꼭 치료받자 (0) | 2022.05.25 |
| 노안을 벗어나기 위한 눈 운동법 (0) | 2022.05.24 |
| 술을 계속 마시면 나타나는 위험한 몸의 변화 (0) | 2022.05.18 |
| 스마일 라식을 선택하는 이유 / 라식, 라섹과의 차이 (0) | 2022.05.16 |