눈 온열 마사지 기계 정말 효과가 있을까?

우리의 눈은 생각보다 굉장히 약합니다

현대사회에서 PC나 스마트폰을 장시간 사용함으로 인해 안구건조증 또는 눈의 피로가 가중이 되고 있습니다. 그래서 효과적으로 눈의 피로를 풀기 위해 눈 온열 마사지 기계가 요즘 판매가 되고 있습니다. 일반적으로 눈의 피로를 풀기 위해서는 잠을 통해서 피로를 풀거나 온찜질을 해서 풀기도 합니다.

 

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1. 온찜질 순서

온찜질을 먼저 하시고 그다음에 세정을 하시는 게 좋습니다. 이유는 편하게 기댈 수 있는 이런 이제 소파 같은 소파나 의자 같은 곳에서 오랫동안 하고 계셔야 하기 때문입니다. 보통 가장 많이 사용하는 거는 찜질용 팩이 있습니다. 초창기에는 수건을 이용하는 방법도 많이 선호를 했었는데 수건을 이용하게 되면 눈 주변에 이물질이 묻게 되면서 온도가 오히려 떨어져 효과가 별로 좋지 않은 걸로 최근에는 보고가 되고 있습니다.

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생각보다 눈꺼풀이 굉장히 조직이 약하고 화상에도 예민하기 때문에 너무 온도를 높이시면 안 됩니다. 40~45도 열을 유지하면서 충분히 따뜻해진 찜질 팩을 눈에 이렇게 붙여주시고 따뜻하게 찜질이 되고 있는 상태에서 눈 주변을 한 번씩 살짝 눌러줍니다. 살짝 누르고 잠깐 또 쉬어줍니다. 계속 누르지 마시고 중간중간에 한 번씩 살짝 눌러주시는 건 조금 도움이 될 수가 있습니다.

 

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2. 온찜질 하는 목적

눈꺼풀 안에 기름샘이 굳으면서 막히기 때문에 풀어주기 위해서 온찜질을 합니다. 그래서 조금 흐물흐물해진 기름을 방금처럼 이렇게 눌러줌으로써 배출을 시켜줄 수가 있습니다. 너무 계속 누르고 있으면 눈에 압력이 높아지기 때문에 살짝 해주시고 20분이 지나서 찜질팩을 땝니다. 찜질 팩을 이용하는 방법이 가장 일반적인 방법입니다.

 

 

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3. 눈 마사지 기계

최근에 눈 마사지 기계들이 시중에서 판매가 되고 있습니다. 우리나라에서 굉장히 많은 제품 나오고 있고 눈 마사지 제품 자체에 온찜질 기능이 같이 있는 경우가 많습니다. 그런데 한 가지 문제가 있습니다. 눈 마사지 기계 자체는 안구건조증에 도움이 된다는 근거가 명확하지가 않습니다.

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그리고 많은 안과 의사들이 조금 걱정을 하는 부분이 눈을 마사지 기계를 통해 눈을 때리게 되면 눈의 어떤 충격을 통해 눈의 손상이 되지 않을까 하는 우려가 있습니다. 그래서 마사지 기능은 되도록이면 쓰지 마시고 진행하더라도 제일 약한 모드를 통해 마사지 진행하고 찜질 기능만 주로 이용을 하시라고 권장하고 있습니다.

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눈 마사지 기계의 장점은 온도를 오랫동안 일정하게 유지를 할 수가 있기 때문입니다. 찜질팩이나 수건 같은 경우에 중간에 내려갑니다. 그래서 실제로 20분 동안 유지가 안 되는 경우가 많습니다. 시간은 보통 10분 이상 20분까지 권장하는데 온도를 조금 높게 하면 화상을 입을 수가 있기 때문에 온도를 맞춰서 조금 길게 한 20분 정도 하는 걸 권장을 하고 있습니다.

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눈 마사지를 하다 보면 눈이 앞이 좀 뿌예지는 것 같기도 하고 좀 화끈거리는 것 같기도 합니다. 이유는 눈꺼풀에 갇혀 있는 기름들이 오랫동안 갇혀 있으면은 성분이 변합니다. 약간 독성으로 변화합니다. 이런 경우에는 찜질 후 미지근한 물로 끝나고 나서 살짝 씻어주시면 좋습니다. 근데 이제 그 기름을 밖으로 배출을 안 시키고 계속 눈꺼풀에 가지고 있으면 염증이 생깁니다. 그래서 반드시 자주 배출을 시켜주셔야 됩니다. 미지근한 물로 세수하기가 어려우신 경우에는 인공 눈물을 넣어서 씻어내는 방법도 좋은 방법이 될 수가 있겠습니다.

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온찜질은 가능하면 하루에 두 번 이상 하시는 게 좋습니다. 여러 번 짧게 하는 것보다는 한 번 하더라도 조금 길게 하시는 게 조금 더 도움이 됩니다. 왜냐하면 시간이 짧으면 기름이 이렇게 충분히 녹을 시간이 없기 때문입니다. 그래서 횟수보다는 시간이 더 중요하며 40도 근처로 안전하게 20분 정도 해주는 것을 권장합니다.

 

 

이러한 온찜질 방법을

정확히 숙지해서 안구건조증 완화와

눈 건강에 도움이 되시면 좋겠습니다.

건강한 삶에 도움이 되고자 하는

위픽메디였습니다

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